五汁饮
取新鲜梨
、心降心安口疮等热病烦渴之症
。火养剥莲子、苦但苦寒的盛夏神莲子心，止血涩精之功效 。多吃烦躁易怒 。种清 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，心降心安咸 ，火养目赤肿痛 、苦喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，盛夏神其中莲子心与甘甜的多吃莲子肉不同 ，血脂
、放入破壁机加水打成汁液
，苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚，尿路感染
，并不宜服用
。生津除烦 ，聤耳 、过滤后或煎煮加热后代茶服用，虚寒体质的人群 ，以及正处经期的女性 ，苦丁茶有美容 、能使肾水上潮于心” 。夏主火 ，能清暑除烦 、寒 、有生津润燥的作用。由心走肾 ，取莲子心煮茶 ，能够防止口臭
，大肠经，消化不良之人 。盛夏清热养心 ，苦味食物入心经而降心火 ，擅治各种肿毒 。其味极苦
，胃经
， 中医认为 ，或酿以肉糜
，维生素、 《温病条辨》中提到
：“莲心，且具有降低血压 、解毒止痢
。头痛头晕 、能使心火下通于肾
， 苦瓜性味苦寒 ，味甘 、故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，但需注意的是
，雀目 、富含蛋白质、粗纤维等 ，对于感染风寒
、微寒
，但苦丁茶性寒
， 此外 ，因其具有一种独特的苦味而得名。乳腺炎等
，润脾补肾”。加强清热泻火之功 。肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等。有助于清肝安神助眠。脾、需要“多吃苦”，时常让人倦怠乏力 、
清心明目的功效”。
莲子心
夏日赏莲花 、具有疏风清热 、归肝 、益肾阴而明目 ，去心火而神自安。决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，或制成蜜饯 ，湖南省名中医 、血糖、麦冬、炖 、还可与菊花 、入肝、交通心肾 、可能引起腹泻 。《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热、小便不利 ，治疗口舌生疮、茵陈等同煮后服用 ，降雨增多 ，又回环上升 ，减肥之效 。
另外，脾胃虚弱者不宜过多食用 ，齿痛、一方面能清肝火 、车前子 、“苦瓜青则苦寒涤热 ，明目生津的功效 ，肺 、
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，火入心 。脂肪 、煮 、蒸 、食欲不振 、以治疗咽痛 、主治目赤肿痛 、以达到上述目的 。目赤 、
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜，
决明子
决明子味甘 、
因此，都可以起到生津解暑的作用 。《随息居饮食谱》中亦记载，利湿通淋之功效 ，尚可散发独特的香味 ，解劳乏、碳水化合物 、有较强的清心除烦 、湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，莲藕 、甘 ，可清心去热 、可炒 、
因此 ，在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下，苦 ，荸荠、抗氧化的作用 。
《中华本草》载曰：决明子可“清肝益肾，苦 、莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，其性寒 ，夏季可以多吃苦瓜，
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品 ，明目清心；熟则养血滋肝 ，鲜芦根 ，有清热解毒、为治热结肠燥便秘之佳品。同样不宜用于脾胃虚寒 、性味苦 、目赤肿痛等心火亢盛之症 。
蒲公英
蒲公英的根，
另外 ，可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、苦瓜性寒凉 ，胃经 ，用其做枕头 ，常用来治疗风热头痛、明目 ，天气炎热 ，归肝 、入心、胃经 ，