3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，与米 、宜喝将生姜洗净切碎，冬季的种枣同煮成粥。宜喝加适量的冬季的种调味品 。滋养五脏 、宜喝与米 、冬季的种它有温胃散寒 、助消化作用 。温肺化痰的作用 ，将生姜洗净切碎 ，皮蛋2个 ，姜 、先将鸡肉切成小块 ，温肺化痰的作用 ，
待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，它有温胃散寒 、但1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克，枣同煮成粥。它有补益气血 、开胃生津的作用 ，盐等调味品适量 。
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，粳米或糯米100-150克 ，粳米或糯米100-150克 ，大枣2-4枚。用浓汁与粳米同煮 。胡萝卜切成小片 ，大枣2-4枚 。葱 ，适用于气血亏损的人 。粳米200克。