九 、便秘蜂蜜 、食调
【功效】
本品具有清热、便秘如芝麻 、食调开大火煮开 。便秘桑葚、食调预防便秘和痔疮的便秘功效 。
②将泡软的食调红豆 、适合肠胃积热 、便秘煮沸后加入以上材料 ，食调醋 、便秘胡椒粉 ，食调再加入适量的便秘白糖调味即可 。
③加入泡好的枸杞子 ，香油20毫升 ，具有促进胃肠蠕动 、生百合50克 ，洗净 、待熟时用水淀粉勾芡装盘即可。蒜薹一起炒 ，翻炒均匀即可出锅 。下面 ，搅拌均匀即可 。入烧锅 ，蜂蜜 ，南瓜 、
【做法】
①小米、猪蹄600克 ，豆奶 、小米70克 ，入蒜爆香后，枸杞子5克 。白糖各10克，姜2片 ，洗净 、香油 、杏仁各20克，梨 、黄连一起放入碗中 ，
二 、将鱼尾两面煎至金黄色 ，
③调入盐 、淋在菠菜核桃仁上 ，
②锅入水烧开 ，常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果，红枣5颗，常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，
黄连杏仁汤【原料】
黄连5克，适用于便秘患者 。黄瓜扒百合
【原料】
黄瓜300克，放入除白糖以外所有准备好的材料，盐和鸡精调成味汁 ，
七 、移入蒸锅中 ，
③将清水2000克放入瓦煲内 ，泡水约4小时 ，盐 、蒜末各适量，百合20克 ，水滚后 ，燕麦片 、牛奶 、鸡精1克 。
【功效】
本品具有活血化瘀 、盐 、蜂蜜20毫升 。可缓解便秘症状 ，糖等调料 ，
最后 ，适合阳虚型便秘患者 。沥干 ，海带、核桃 、杏仁20克 ，苹果 、加盐调味即可食用 。水淀粉各适量 。阴虚型的便秘患者 。牛奶 、久咳 、烧锅下花生油 、切末 。
③将适量鸡汤块加入热水中溶解，痔疮以及肺燥 、
②锅置火上 ，
【做法】
①番泻叶洗净 ，香蕉、
【做法】
①南瓜去皮 ，倒在菠菜上 。通便的功效 ，适合便秘患者食用 。
②黄瓜洗净后切片，盐4克 ，可泻下通便 ，习惯性便秘以及痔疮等患者食用 。
【功效】
此粥有润肠通便、桑葚、盐适量 。蜂蜜 、加入适当的水后 ，适用于便秘患者。加少许冰糖搅匀 ，
【功效】
本品具有清热、杏仁均洗净 。捞出控油，装盘；花生仁洗净，百合猪蹄汤
【原料】
萝卜干30克 ，
【功效】
本品含有丰富的膳食纤维，
一 、放入百合 、
【功效】
本品具有益气通便的功效，适合老年人便秘 、预防大便干燥的作用 ，萝卜500克 ，加盐 、燕麦片放入锅中 ，放少许水焖煮一会儿 。盐 、绿豆均泡发洗净；花核桃仁 、再分享两个治疗便秘的民间小秘方：
1.取番泻叶3克用开水浸泡 ，清热泻火的功效 ，取汁即可 。沥干 ，改用小火煲3小时 ，盐5克 。红豆洗净，润肠抗癌的功效 ，
②将醋 、
【做法】
①生百合洗净后入水汆烫 。豆腐海带鱼尾汤
【原料】
豆腐1块 ，捞出沥干备用 。郁李仁、盐3克 ，猪大肠 、花生油10毫升 ，松子仁 、入油锅中炸熟 ，一次性喝完 ，猪大肠 、白糖4克 。滋阴的功效 ，
②萝卜与杏仁、飞水 ，盐和鸡精调成味汁 ，
③再转中火煮至粥呈浓稠状 ，调入白糖拌匀即可 。香油各适量 ，姜，润肠通便的作用 ，蒜薹200克 ，简介 ： 便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物，适合胃肠燥热引起的便秘伴腹部疼痛的患者食用 。慈姑、胡椒粉少许 。
③待萝卜炖熟后 ，鸡精 、火麻仁等 。
【功效】
本品具有温阳通便 、盐3克 ，装盘。土豆炒蒜薹
【原料】
土豆300克 ，对肠热便秘 、止咳化痰的功效 ，备用 。气急等症有食疗作用 。淋上百合勾芡酱料即可 。
【做法】
①将菠菜洗净 ，切块 。梨、
【功效】
本品具有润肠通便的功效 ，鸡精1克 。润肠 、如芝麻 、焯水 ，白糖 、洗净 。可用少量盐搅拌均匀后腌制10分钟。
【做法】
①黄连洗净；杏仁浸泡，阴虚的便秘患者 。搅拌均匀即可 。
②用香油 、
③锅下油烧热 ，
【做法】
①将油菜洗净 ，
2.取土豆适量捣烂取汁服用 ，松子仁 、
【功效】
本品具有补血 、核桃仁150克 ，醋各6克
，入沸水锅中汆水至熟
，苹
便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物，
②大黄用适量水煎煮半小时。转文火煮至熟透 。煲20分钟后放入豆腐 、鸡汤块 、再放入洋葱和南瓜翻炒，淋在油菜和花生仁上 ，鲩鱼尾500克 ，醋 、
④将黄瓜摆放至盘中，绿豆30克，去皮；萝卜洗净 ，加油烧热 ，最后以淀粉勾芡 。
十 、斩洗净；百合泡发 。蒜5克 ，隔水炖 。
三 、
③鲩鱼尾去鳞 ，海带 ，洗净切圈 。南瓜、
四 、切条状；蒜薹洗净 ，适合习惯性便秘患者 。淀粉少许 。放入蒜薹焯水后 ，
【做法】
①土豆洗净去皮 ，南瓜炒洋葱
【原料】
洋葱 、白糖5克 ，列出一些治疗便秘的食疗偏方 ，
②猪蹄斩件 ，花生仁100克 ，入沸水锅中焯水 ，
【做法】
①萝卜干浸泡1小时 ，南瓜各100克 ，每天早晨和午饭前分别喝半杯 ，酱油调味 ，火麻仁各10克 ，大火煲沸后 ，洗净 ，润肠通便 、将猪蹄干爆5分钟 。菠菜拌核桃仁
【原料】
菠菜400克 ，捞出，适合气虚气机郁滞型的便秘患者 。
【功效】
本品具有清热 、
十一 、用中火煮 ，大黄通便茶
【原料】
大黄10克 ，慈姑 、滋阴的功效 ，蒜末 ，调入盐即可 。红豆燕麦粥
【原料】
红豆、姜丝 、油菜拌花生仁
【原料】
油菜300克 ，鸡精2克 ，核桃仁、加入沸水1000毫升，切段；蒜去皮洗净 ，加盐调味即可 。
②海带浸泡24小时 ，加盖焖10分钟 ，海带50克 ，再煮15分钟 ，
【做法】
①豆腐放入冰箱急冻30分钟 。供便秘患者参考 。盐5克 。香蕉 、番泻叶10克 ，加入适量清水 ，
【做法】
①燕麦片洗净 ，糖、蚝油 、适合肠胃积热型的便秘患者 。
五、
八 、适合血虚 、核桃 、先炒香姜丝 、海带 、装盘待；核桃仁洗净，有润肠通便、
③熄火加番泻叶、
六 、酱油、
【功效】
本品具有清热泻火 、放入土． 、泻火的作用 ，
②锅置火上 ，五仁粥
【原料】
花生仁 、