主料 ：青笋一根 、快手快速滑炒。菜青盐 、笋滑
6 、鸡片鸡脯肉一块 、特适小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、合上
5 、班族油5成热时 ，快手
4 、菜青出锅 。笋滑倒入切好的鸡片青笋片和小米辣 ，准备腌制鸡脯肉 。特适
3 、小米辣也洗净 。小米辣切成小斜圈 。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。鸡精
做法 ：
1 、
一点点盐 ，当肉片开始发白时 ，7、锅里倒油 ，
2 、鸡精 ，干淀粉
调料 ：食用油 、下腌制好的鸡脯肉滑炒。快速翻炒2分钟，青笋也且成菱形薄片 、青笋削去外皮 ，
8、