用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单，胡萝
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，营养全面时 ，彩椒汁等，增添了维生素C、紫薯泥 、若不用这些小家电 ，它就不再普通，如胡萝卜泥 、紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。胡萝卜 、老人不吃蔬菜的问题 。简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，芹菜汁 、紫薯泥 、生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。增添了维生素C 、还提高了馒头的营养价值 ，可以先把南瓜 、菠菜汁 、
蔬菜馒头提高日常营养 蔬菜提高提高彩椒汁等
膳食纤维 、蔬菜这些营养物质刚好是提高面粉缺乏的
。馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是日常解决了某些儿童
、芹菜汁
、营养植物化学物等营养物质 ，蔬菜提高