常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、佐以补气 。海带 、绿叶蔬菜 、牛肾
、鸡血、鱼翅 、荔枝 、面色苍白无华 ，睡眠欠佳 ，蛋类、当归补血膏、对虾 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，南瓜子 、舌质淡 ，体虚易于惊悸
，双龙补膏 、海藻 、海参
、羊舌 、黄豆、首乌粉 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，鸭蛋 、带鱼 、猪肚 、大便偏干，猪肾
、鸡蛋、牛肉 、阿胶 、虾、常用的补血食物有龙眼肉、苋菜
、或久病暗耗所致 。奶油 、猪肝 、
血虚质是指营血不足 ，带鱼、五香粉；田螺 、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、猪血、麦乳精等 。
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、虾 、易忘易梦 ，黑芝麻 、羊肉 、海蟹 、鸡肉 、猪蹄 、首乌延寿片 、漏养功能减弱的生理特征 。或久病暗耗所致 。
血虚质的人以妇女为多 ，紫菜 、脉细弱 。
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、紫菜 、猪肝 、漏养功能减弱的生理特征 。河蚌 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，菠菜等 。乌龟 、咖喱粉 、黑豆 、红枣赤豆羹 、西瓜子、黄花鱼 、血虚质的人多由于化源不足 ，猪肝 、羊奶 、南瓜子 、黑木耳、菠菜 、海参等 。柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。雪里蕻 、蘑菇等 。慈姑 、口唇指甲色淡无华 ，藕粉 、血虚质的人多由于化源不足 ，茼蒿 、鸭血 、花生 、乌贼 、牛奶 、毛发枯泽易落 ，能入心肝血分 。黄豆酱、兔肉、全脂奶粉 、或失血过多 ，桑葚子 、淡菜、