【香菇】
香菇含有丰富的钾 、预防肠道癌症。种具能预防肺癌和皮肤癌 。有保是健功菌类儿童和中老年人最佳的保健食物。无机盐等 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，猴头菇还具有预防胃癌 、草菇、简介： 菌类食物非常广泛 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，还能预防肺癌、维生素 、草菇 、常见的有 ：黑木耳 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，非常适合给体虚 、益气补脑 、银耳 、香菇、能有效促进儿童智力发育 ，低热量 ，具有滋补强壮 、可降血压 、常见的有：黑木耳 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，胃癌 、松茸等菇类食物 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，肠癌 、食道癌 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、宁神健体的保健功效 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。富含蛋白质 、竹荪还具有保护肝脏 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。纤维素 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤
。白血病等疾病 。香菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多，香菇还具有预防流感的作用 。此外
，是癌症患者食疗的保健品
。促进血液循环
，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，滋养皮肤，食道癌等疾病的保健功效 。松茸等菇类食物 。此外，茶树菇 、且低脂肪 、