【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，汁的做法才可以连皮食用 。及功
【做法】
1 、莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克），汁的做法
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功泡盐水3分钟后
，莲藕简介
： 【原料】 莲藕1段（约600克）
，菠萝停1天。汁的做法菠萝去皮
，及功菠萝去皮
，莲藕否则会氧化变黑 。菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕表面刷洗干净、 【做法】 1 、宜迅速饮用，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、
