含维生素b的食物

核仁  ：杏仁
 、生素食物川七 、生素食物大豆卵磷脂等；

    2 、豆类
：豆腐 、生素食物水果：金橘、生素食物韭菜、生素食物核桃等；

    3、生素食物豆浆、生素食物蔬菜 ：竹笋
、生素食物龙眼、生素食物红枣 、生素食物山竹、生素食物木瓜、生素食物罗勒 、生素食物腰果 、生素食物榴莲
、

    1、黑枣等。荔枝、

    

    含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。芽菜、油菜花、简介：     含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。麦芽等；

    4、释迦 、李子、腐竹、红苋菜、龙须菜
、草莓
、