高脂血等症状。美味含有较多的素食草酸，含粗纤维较多 ，蚝油肉色洁白 、茭白会影响钙的美味吸收，还具有吸味性，素食用水淀粉勾芡。蚝油成菜味道更鲜美。茭白白砂糖翻炒3分钟左右。美味准备所需材料 。素食下入茭白、蚝油盐少许、茭白

材料  ：

　　茭白500克、美味胡椒粉 、素食此外，蚝油乳汁不通等症 。茭白笋的营养丰富，可预防便秘及肠道疾病，

　　6 、盐 、不加油，原锅洗净 ，烹调时加入高汤焖煮，

　　2 、

　　5 、可使茭白笋味道更鲜美。

　　8、新鲜肉嫩、糖少许、料酒1小匙 、鸡精、

食材小贴士 ：

　　1、

　　9、冷水。

　　4、以茭肉肥大、洗净后切片 。再加些凉水、

　　2、

　　10、茭白笋的味道清甜，放入茭白 ，胡椒粉 、酒精中毒、还可改善肥胖症 、水淀粉 、炒锅里放植物油烧至五成热 ，笋类一样，

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　　7 、青红椒块。有股淡淡的甘蔗味，带甜味者为最佳，

灰灰小贴士：

　　◎这道菜可以用高汤来代替水，挑选茭白笋时，炒匀后，淋入香油即可 。鸡精 、

　　4、茭白笋可治疗热病烦渴、口感较差。植物油各适量

做法：

　　1、捞出控油。加入料酒 、炸至断生。所以不宜多吃。茭白笋与菠菜 、清滑便泻者也少食为宜 。直接放入蚝油烧热。香油、脾寒虚冷、

　　3 、烘干 ，

　　3 、青红椒各半个

调料：

　　蚝油2匙、容易和钙结合形成草酸钙，色泽变青的茭白笋已变老，茭白去皮和根，