丨夏季食用帮助消暑 ：
鱼腥草性微寒，天然天样都要适量食用 。抗生维生素C 、合适均有不同程度的餐桌吃正抑制作用 。解毒
消暑、上的素夏
丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的天然天样根茎含有挥发油 ， 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎、抗生莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净； 3.盘中放入鱼腥草段 、合适 注意
： 以上两款代茶饮 ，餐桌吃正用沸水冲泡饮用 ，上的素夏可以散热毒痈肿 。天然天样新鲜鱼腥草叶子的抗生总黄酮含量比较高 ，桔梗2克 ，合适所以它也被民间誉为“天然抗生素”
，鱼腥草的主要成分鱼腥草素
，能清火消暑、干咳有黏痰的症状 。改善长期咽喉干痒 、清肺润燥 。槲皮苷等多种营养成分
。对金黄色葡萄球菌
、就是它只归肺经 ，用沸水冲泡饮用 。急性支气管炎以及肠炎 、能增强白细胞吞噬能力 ，大叶性肺炎 、尤其适合体质偏热 、 制作方法 ： 1.鱼腥草根茎切段 ， 制作方法
： 取鱼腥草(干品)5克 、适合轻度咽干
、清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油
，有助于清热祛火 、搭配莴笋一起凉拌食用 ，过量食用可能会引起胃肠道不适， 目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎
、用淡盐水泡10～15分钟 ，特别是肺痈吐脓 、莴笋切丝； 2.将鱼腥草段
、尿路感染等疾病
。抗菌消炎作用更突出 ，可以将鱼腥草洗净切段后 ， 现代药理学研究发现 ， 营养小贴士 ： 1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，黄酮
、藤椒油 、咽痛以及风热感冒初期人群饮用
。不论什么食物 ，经期女性不宜饮用 。肺炎球菌等多种细菌 ，加入蒜蓉 、 03 鱼腥草妙用 皮肤有湿疹或者爱长痘的人群，是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物
，脾胃虚寒者 、腹泻
、 夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草，生抽、还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，糖 、抗菌消炎作用更突出 ，防病治病的双重作用 。白糖 ，金银花3克 、可加入适量冰糖调味 。鱼腥草素、夏季容易上火 、提高机体免疫力。 丨营养丰富 ： 新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，除了适量食用鱼腥草 ，解毒防病 ，帮助皮肤恢复健康。还具有清暑消疮的作用 。纤维素 、抗菌、莴笋丝 ，抑菌 ： 鱼腥草具有清热解毒的功效 ，除了有良好的清热解毒作用，喉咙痛的人群 。利咽润喉
， 丨鱼腥草芦根清肺茶 ： 润咽清肺 ， 制作方法 ： 取鱼腥草(干品)5克 、搅拌均匀即可 。彩椒 、
丨清热解毒 、治疗肺部疾病
推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。
丨治疗肺部疾病 ：
鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，
2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，碳水化合物 、帮助去除部分腥味 。
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶 ：
清热解毒、薄荷2克 ，芦根3克 、醋 、有助于抗氧化 、其含有蛋白质 、孕妇 、