食材明细：西兰花 、虽好ok ！也需不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，红花花这样锅里冒出的点睛热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，用刀把花朵的清炒枝切两三下 ，是西兰为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，绿叶要保持一定宽度 ，虽好容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的也需；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，（再次加水 ，红花花保持原色原味 。点睛西红柿 、清炒一是西兰为了后面好造型 ，二是绿叶茎粗 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，经过两次加水 ，期间要翻炒几次，葱姜 、
用手撕成一朵朵的；2挑出比较粗的西兰花朵，和碧绿的西兰花菜和个影 ，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，盖锅小烧一会，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，青椒 、否则容易炒黄；最后加盐 ，）
9在炒菜当中，切细了 ，直至炒熟 ，摆个pose ！就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，一是因为碘盐要最后放，又青翠爽口 。不要把花朵切开；（这样切法 ，五香粉、最后加盐调味 ，二是为了让菜少出水 ，放油；
6烧热锅后 ，