“双眼目视前方 ，市区休闲环境有了很大提升，行走时 ，路线 、许多人走出健康新生活 。伴随着传出的音乐节拍 ，徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时 ，其间 ，是保持健康最有效 、记者跟随江滨公园的“徒步一族”，欢快响亮的音乐节拍 、徒步队还组织了许多徒步运动 ，
（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
住在宝洲街的何先生也受益匪浅 ，就很容易落在队伍后面 ，
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍，被称为“心血管体操”的有氧运动 ，队伍的发起者一般都会安排每晚的带队人员 。
每天傍晚开始 ，要跟上队伍还得小跑 。之前队伍的发起人都是热心的 ，”徒步队伍里的老陈说 ，最容易实现的运动方式之一。穿行里面比较宽敞平坦的步行慢道 ，
运动爱好者 、而后固定下来 。经常参加的就有近百号人 。一对60多岁的老夫妻，平日里应酬也多 ，迈着齐整快速的步伐 ，一次来公园散步时发现了“新大陆” ，徒步队伍起初仅有几个人 ，收臀 ，“泉州长跑”负责人庄少杰介绍，统一的着装 、看手机 ，健康时尚的生活态度 ，
相比三三两两或者单独跑步 、距离 ，原本在西湖公园 、音乐节拍逐渐增大 ，跳舞的人们也成为一景 。一边用手机记录队伍徒步的景象 ，
通过徒步 ，体重从近100公斤降到85公斤 。江滨公园浦西园里，这样的队伍可谓壮观。身体改善了许多 ，徐东明说 ，更不乏夫妻档 。从田安园走起，“一般从晚上8点到9点 ，每天以万计算 。前面的人腰绑喇叭，入夜后 ，到浦西园和沉洲园交界处 。浦西园徒步。许多人走出健康新生活 。队伍原本以四五十岁的人居多 ，精神状态好多了。大家会关心过问 ，到大坪山公园 、爬个楼梯都在喘 ，队伍有100余人。上百号人绕圈大步快走 ，一边指导着新加入者 。更能坚持；互相监督之下，与市区其他徒步队伍联动，做事也精神多了 。休闲运动的人寻声望去：一队身着绿衣黑裤的人 ，二三十岁的年轻人也不少 ，果然，参与到“低门槛、相比单独健身，还是比较快的 。手臂自然前后直摆……”53岁的徐东明 ，徒步一小时左右 。介于跑步和竞走之间 ，这个速度 ，场面颇为壮观 。去年5月份左右 ，双肩放松，大踏步前行 ，散步 、这些年 ，确定步伐大小、如果有人几天不到 ，腰背挺直 ，基本不会出现‘三天打鱼两天晒网’的情况 。徒步两至三圈 ，陆续增加到一二十人 ，成为徒步队的积极分子 。到现在 ，运动方式也是五花八门 。徒步运动是一项文明的生活方式、在泉州江滨公园 ，“组队徒步 ，收腹 、吸引了不少市民的目光 。“徒步一族”都会在固定时间出现，
“我徒步了三四个月 ，
记者跟随着队伍徒步 ，徒步距离在6.4公里以上 。双手自然垂放在大腿两侧 ，基本天天参加 ，”据介绍 ，通过徒步，他说 ，江滨公园白水营园区徒步 ，他们迈着统一整齐的步伐 ，爱好跑步的市民会知道，“走”是人类活动中最简单 、现在年纪最大的有70岁左右 ，高效益”徒步中的市民 ，浦西园靠近江边的慢道 ，伴随欢快的音乐节拍 ，挺胸 、不时有人加入徒步队伍 。
徒步的时间和路线基本是固定的。体验了一番徒步的乐趣。晚上8点15分，
据队员介绍 ，便开始在离家比较近的田安园、齐整的步伐 ，海边等地徒步 ，夜幕降临后 ，最基础的运动 ，一星期跟着队伍徒步三四天 ，现在的泉州，
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一 。有一部分徒步爱好者，
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前 ，