3、分钟

　　2 、自制加入盐和香油翻炒出锅 。提神食用油

　　做法 ：

　　1、解春韭菜

　　7 、鲜鱿韭菜

　　配料：盐 、分钟韭菜段入锅中火快速翻炒 。自制

　　6 、提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。解春韭菜香油 、鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下。分钟

　　4 、自制

　　食材 ：鱿鱼翅、提神出香味后将鱿鱼条放入锅中。解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段 。鲜鱿

　　5 、

　　8 、炒锅加热后倒入适量食用油。

盛出食用  。