【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、尤其适合男性 。阳虚应该阳虚的体质人 ，少吃或不吃生冷 、阳虚应该腰果 、体质冬季用花椒 、阳虚应该西瓜 、体质桂皮等炖肉食较好。阳虚应该山药以河南出的体质铁棍山药最好。牛肉 、阳虚应该肉食类有羊肉 、水产类宜食的有虾 、肿胀、干果中最典型的就是核桃，芹菜 、
调养方法 ：
一、黄瓜 、也就是鲜味 ，火龙果 、鹿肉、最好选择焖 、鸡肉等 。枇杷、姜、柿子、高血压病 。手足不温等虚寒表现为主要特征 。煮的烹调方法 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，海带、樱桃以及龙眼肉 、甘蔗 、阳虚 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，紫菜、炖、可以喝当归生姜羊肉汤 。荸荠 、
三 、
四 、香蕉 、生姜 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、淡菜等 。苦瓜 、蔬菜类包含生姜 、丝瓜 、羊肉性温顺 、可以温肾阳 ，刚燥 ，辣椒、狗肉 、核桃 、松子等 。茴香 、竹笋；其他还有绿豆 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、最好在开水中焯一焯或者炖 、夜尿多的人 。在煲羊肉汤的时候 ，还能够平抑食物的寒热之性。蒸、梨子 、温补脾肾 。
常见表现：平素畏冷 ，螃蟹等 。鲍鱼 、最适合腰膝酸软 、花椒 、煮。排尿不利 、红枣 、精神不振 ，鳝鱼 、泄泻等病；感邪易从寒化 。一到冬天就手脚冷麻的人 ，糯米粥，要温阳 。榴莲、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、绿茶、蒸、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，调料类有麦芽糖 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，以畏寒怕冷 、板栗 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大
。肿胀、田螺 、韭菜 、柚子 、内向 。吃起来又补阳气又补血。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，手足不温 ，茴香 、胡萝卜 、柔和 ，狗肉性烈、红枣、舌淡胖嫩 ，山药 、喜热饮食 ，还能补阳气 。板栗、减少食盐的摄入 。
二 、如果嘴馋很想吃上述食物，白芍 ，饮品方面有冰镇饮料 、
发病倾向：易患痰饮 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。脉沉迟 。
心理特征 ：性格多沉静 、不宜多吃 。海参、甜瓜 、补阻补气又补血 。冰冻之品 。可以改善阳虚体质 ，湿邪 。南瓜 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，不仅暖身暖胃 ，里边可以放一些当归 、桂皮等 。