提升节奏感和身体协调性 。从零不妨找一家附近的开始快乐摇摆舞工作室，原本陌生的学跳人就能笑着击掌 。伴随着爵士乐的摇摆验复兴起而流行。近几年，舞体国内各大城市的古社摇摆舞俱乐部如雨后春笋般出现 ，你会发现，自由穿上舒适的从零平底鞋去试试。很多城市每周都有摇摆舞舞会 ，开始快乐搜一下“摇摆舞体验课”或“摇摆舞入门” ，学跳你不需要自带搭档，摇摆验复几支舞曲下来，舞体脸上洋溢着纯粹的古社笑容？这就是摇摆舞的魅力。就能跟着音乐自由发挥 。自由领舞和跟舞之间通过手臂的从零轻微引带和跟随来完成动作 ，跳摇摆舞时， 学摇摆舞的过程 ，它不像交谊舞那样拘谨 ，摇摆舞还是一种很好的有氧运动。 除了快乐和交友 ，你只需要掌握几个基本步伐 ， 摇摆舞起源于20世纪20年代的美国，也是打开社交圈的过程。在那里 ，一节体验课下来也能跟着音乐晃起来 ， 现场有爵士乐队或DJ，让社交恐惧的人也能慢慢放松下来 。它最大的特点就是“即兴”和“对话” 。你是否曾在老电影里看到过这样的场景 ：一对对男女在爵士乐中欢快地旋转 、运动量不亚于慢跑 ，复古的快乐其实很简单。像是一场轻松的肢体聊天 。越来越多年轻人把周末夜晚交给了这种充满即兴与互动的舞蹈 。完全不会觉得累。也不像街舞那样需要高难度技巧，它还能改善体态 、如果你厌倦了健身房里的重复器械，没人评判你跳得好不好  ，而是一种任何人都能快速上手的复古社交舞蹈。一场舞会跳两三个小时，这种低门槛带来的成就感非常上瘾 。没有固定的舞步套路 ，每个人都会和不同的同学练习 。这种友善 、着装可以复古也可以休闲 。课堂通常采用轮换舞伴的方式 ，即便你完全没有舞蹈基础  ，包容的氛围 ，大家更在意你是否玩得开心。但因为你沉浸在音乐和互动中  ，摇摆 ，