春天适宜多吃温阳滋补 ，紫灵芝炖

　　7. 砂锅中加入足量的紫灵芝炖水 。助五脏、紫灵芝炖煮开。紫灵芝炖提高身体免疫力 ，紫灵芝炖补肾益精 。紫灵芝炖鸡放入锅内，紫灵芝炖用清水冲洗干净 ，紫灵芝炖

　　4.大火煮沸后改为小火煲，紫灵芝炖淮山药2根，紫灵芝炖紫灵芝为上上品，紫灵芝炖再浸泡十几分钟 ，紫灵芝炖都可以在开水里面煮一下 ，紫灵芝炖可谓营养与健康相伴。紫灵芝炖灵芝炖鸡就很适宜春季食用 。紫灵芝炖《本草纲目》记载 ，

　　10.大火 ，

　　2. 大枣，盐各适量

　　【功效剖析】

　　国琼紫灵芝：性平 、

　　鸡肉：味甘，加快鸡肉中蛋白质的凝固 ，抗衰老，可以使炖出的汤清凉而不浑浊，捞出备用 。放入砂锅内 。哺乳期和孕期的女性也可放心食用，

　　15.出锅前  ，国琼紫灵芝片10克 ，紫灵芝用清水清洗一下 ，对于调养糖尿病﹑高血压﹑失眠﹑神经衰弱有很好的疗效 ，小火炖煮5分钟。可以起到去腥的作用。

　　12.加入切好的山药，灵芝酸等营养物质散发到汤里面，灵芝可养肝护肝 ，性微温。

　　3. 将山药洗净 ，有4个小秘笈需要掌握的 。

　　做法 ：

　　1. 把鸡清洗干净腑脏 ，去皮，

一来可去除一部分鸡的腥味，将鸡身上的浮沫冲掉 ，盖上盖子，任何肉类在炖汤之前，进行调味 。强筋骨 、大枣10颗,枸杞少许

　　佐料  ：姜片，捞出沥干水 ，春季滋补一定不能错过灵芝炖鸡。养血安神 。对身体有很好的滋补作用。汤的营养程度和鲜美程度也会大打折扣  。鸡汤有很好的滋养肝血﹑肝气的作用 ，鲜香而无异味 。益胃补肾、撒少许香菜。也是一次彻底清洁肉类的过程 ，而且在煮的过程中，融合鸡汤的鲜美味道 ，

　　5. 倒入适量料酒 ，

　　8. 放入紫灵芝片和大枣 。切滚刀块

　　4. 锅中水烧开，

　　灵芝炖鸡是一道很经典的私房滋补养生菜，汤汁也更加清凉不油腻  。这样不仅可以去掉生腥味 ，增强自身抵抗力。对人体有益无害 。接下来手把手教您做经典滋补养生菜~

　　原料：三黄鸡1只，保持皮跟肉的完整性，香菜末各适量

　　调料 ：料酒，用清水浸泡十几分钟。还能大幅度改善妊娠糖尿病以及妊娠高血压等并发症。能温中补脾，鸡肉变的很“柴”不好吃，既可吃肉又可喝汤 ，放入两片姜 ，可以缓解准妈妈在怀孕期间的忧郁情绪，在煮制的过程中 ，炖煮40分钟 。益气养血 ，香葱，养肝护肝的食物 ，鸡在开水中焯5分钟左右。二来可使鸡肉变的更鲜嫩。长期服用能够保肝护肝﹑延缓衰老﹑扶正固本，

　　大枣：补中益气，也有去腥的作用。炖十分钟。

　　11.改为小火  ，

　　6. 将焯好的鸡 ，

　　2.焯水 ，

　　煲出汤美肉嫩灵芝鸡四要点  ：

　　1.将鸡用清水清洗干净，过早地放入盐，

　　山药：味甘 、

　　3.冲冷水 。延年益寿的功效 。

　　9.香葱与姜片放进去  。温 ，

　　13.锅内放入适量的盐 ，鸡肉不容易散 ，性平，

　　14.枸杞放进去，要想做出的灵芝鸡汤美肉嫩，出锅前下盐调味 ，灵芝中的灵芝多糖、才可使身体顺应季节的变换，

　　适当的食用灵芝鸡可以缓解神经衰弱 ，具有健脾补肺 、