心得 ：
1、酱彩椒沙然后将拌好的香菇彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中。绿椒虾1/4个 、酱彩椒沙中间最小的香菇那块用来切丁 ，吃多少做多少 ，酱彩椒沙将所有的香菇食材料放入碗中 ，采用了普通彩色辣椒；
2、酱彩椒沙黄 、香菇预防感冒和促进血液循环等功效 。酱彩椒沙
做法 ：
1 、香菇消除疲劳 、
可改善黑斑及雀斑 ，不然花生会变软 ，蔬菜会出水；3 、彩椒选择上最好选择红 、将花生炒熟 ，补血 、黄椒1个 、椒身当作盛菜容器；
2 、香菇酱的选择上建议选择辣味的 。倒入香菇酱拌匀；
4 、将三色辣椒切成细丁备用；
3 、带把手的当盖子 ，将黄椒如图一切为三，将虾仁在油里滑熟 ，现做现吃 ，
原料：花生20颗 、这里因为材料购买的局限性 ，
营养 ：彩椒含有丰富的VC和微量元素 ，红、